Inicia tu transformación hoy mismo

Regístrate para desbloquear contenido exclusivo y acceder a recomendaciones personalizadas para potenciar tu bienestar

He leído y acepto los Términos y Condiciones y la Política de Privacidad

¿Cómo te identificas?

Masculino

Femenino

No binario

¿Tienes algún tipo de discapacidad que te impida realizar actividad física?

Sí

¿Cuál es tu nivel de actividad física actual?

Sedentario (muy poco o nada de ejercicio)

En transición (busco mejorar mi condición física y aumentar mi nivel de actividad)

Moderado (ejercicio ocasional)

Activo (ejercicio regular)

¿Cómo describirías tu dieta?

Vegetariana

Vegana

Omnívora

¿Tienes alguna restricción alimentaria (intolerancias, alergias)?

Ninguna restricción

Intolerancia a la lactosa

Celiaquía (intolerancia al gluten)

Otros (especificar):

¿Cuáles son tus metas en cuanto a tu bienestar?

Reducir el estrés

Mejorar el sueño

Mejorar mi calidad de vida

Conectar más con mi lado espiritual

¿Qué obstáculos enfrentas para mantener una rutina de bienestar?

Falta de tiempo

Cansancio o fatiga

Niveles altos de autoexigencia

Problemas físicos (movilidad reducida)

Las limitaciones propias de mi edad no me permiten hacer todo lo que quisiera

¿Cómo es tu calidad del sueño?

Duermo menos de 5 horas por noche

Duermo entre 5 y 7 horas por noche

Duermo más de 7 horas por noche

Tengo problemas para dormir

¿Cómo describirías tu nivel de estrés y/o ansiedad?

Bajo

Moderado

Alto

¿Cómo describirías tu rutina diaria?

Tengo mucho tiempo libre y puedo organizar mi día con flexibilidad

Tengo tiempo libre moderado

Soy una persona ocupada con un horario ajustado

¿Cómo definirías tu estilo de vida?

Soy una persona espiritual

Soy entusiasta del fitness y la vida saludable

Soy una persona centrada en el equilibrio personal

Soy una persona enfocada en llevar un estilo de vida ecológico

Soy una persona con una vida laboral intensa